こんにちは、ミカです。 数年前にブームになった甘酒。 体に良いという知識と、でも甘すぎて飲みずらそうと、ずっと思い込んでいました。 先日知り合いの人が「甘酒、美容にいいよ」との話を聞いてから興味が湧いて、早速飲みたら、、、 「おいしい！」 今回…

こんにちは、ミカです。 きちんと睡眠をとれているはずなのに、疲れたように見える。 その会社で朝の挨拶をしたら 「疲れてる？」なんて言われることも、しばしば。 原因に心当たりはあったものの、なかなか取り組めずにいた「寝る前のスマホ」からくる辛い…

こんにちは、ミカです。 そろそろ忘年会の話が聞こえてくる季節になってきました。 お酒を飲む機会も増えてきます。 楽しいお酒の席だったなとなるように予防を心掛けたいもの。 合わせて二日酔いになってしまったときの対処法もご紹介しますね。 ・飲む前に…

こんにちは、ミカです。 １１月に入り急に寒くなって、吹いてくる風に冷たさに冬を感じるようになってきました。 「指先が冷たくなってきた」ということがだんだん増え、先日から手首から指先までお湯で温める「手浴」をしています。 今回は簡単手浴のおすす…