こんにちは、ミカです。 ３月に入ってから春の日差しを感じながらも、まだ冬物が手放せない～。 そんな中、紫外線対策はとりあえずしているけど、肌の調子ががイマイチ。 毎年この時期の肌トラブル。 いつもは通り過ぎるのを、ただ待っていました。 けれど今…

こんにちは、ミカです。 この季節ドラッグストアでは今までなら日焼け止め、デオドラントスプレーがメインにディスプレイされています。 しかし、今年は去年とは違い新しいトレンドが加わった様子。 それは「足用の制汗クリーム」。 足のニオイは今まで気に…

こんにちは、ミカです。 髪のブラッシング。熱心にケアしていたのですが、実はちゃんとした手順があった。 もっと早く知りたかった！でも、まだ間に合う！？ ４０代までほったらかしだった私の髪。 今までを悔やんでも仕方がない、これから先を見据えて少し…

こんにちは、ミカです。 そろそろ寒さも落ち着いて、暖かい日が増えてくれないかなあ。と春が待ち遠しい日々を過ごしています。 今から予定を立てて、新しい季節を迎えたいところ。 そんなとき、慌てず今からケアしたい、ひじとひざ。 薄着の季節にはまだほ…

こんにちは、ミカです。 今回の記事はこちらの続きになります↓ 今回はパート２として、歯周病対策の具体的な方法と、実践してみた体験談をお伝えします！ ・時間を見直して、道具を使う ・私の１日のタイムスケジュール ・おまけ知識 時間を見直して、道具を…

「そろそろ歯周病の予防をしていった方が良いですね」 先日、歯医者さんに虫歯の治療で通院した時に言われた言葉。 少しショックを受けました。 なぜなら、自分にはまだ先の話と思っていたからです。 何かしらメンテナンスしていかないといけない年頃と感じ…

こんにちは、ミカです。 ４０代になって、いつもと変わらない日常を過ごしていても、ある日突然「あれ？なんかコンディションが違う？？」と起きることが増えました。 地味に始まっていた変化。 今回はヘアケアを見直しです。 ・４０代はヘアケアの見直し時…

こんにちは、ミカです。 寒さも本格的な時期になってきて、冬のおしゃれを楽しめる季節になってきました。 私も手袋、マフラーやアウターを色味を考えて買い揃えました。 暖かい反面、これらのアイテムは強い臭いを発生させる原因になっていることを、ご存知…

こんにちは、ミカです。 数年前にブームになった甘酒。 体に良いという知識と、でも甘すぎて飲みずらそうと、ずっと思い込んでいました。 先日知り合いの人が「甘酒、美容にいいよ」との話を聞いてから興味が湧いて、早速飲みたら、、、 「おいしい！」 今回…

こんにちは、ミカです。 きちんと睡眠をとれているはずなのに、疲れたように見える。 その会社で朝の挨拶をしたら 「疲れてる？」なんて言われることも、しばしば。 原因に心当たりはあったものの、なかなか取り組めずにいた「寝る前のスマホ」からくる辛い…

こんにちは、ミカです。 １１月に入り急に寒くなって、吹いてくる風に冷たさに冬を感じるようになってきました。 「指先が冷たくなってきた」ということがだんだん増え、先日から手首から指先までお湯で温める「手浴」をしています。 今回は簡単手浴のおすす…

こんにちは、ミカです。 電車や街で見かける「感じがいいな～」と思う人は髪もきちんとしていて、いつも どうやったらあんな、いまどきな感じになれるんだろうってチラチラ見してました。 私もしてみたいな・・・。 と思いながらも 私にできるんだろうか・・…

こんにちは、ミカです。 ダイエットアプリFiNCを使い始めて２ヶ月経ちました。 今回は１ヶ月目と比べて変わった点についてレポしたいと思います。 ちなみに１ヶ月目の感想ブログはこちらです。 mica-happy.hatenablog.jp では、今回の見出しはこちら！ ・体…

こんにちは、ミカです。 最近になってより健やかに体を保つ習慣を身につけたいな！と興味が湧いてきたのが食事法。 私は毎朝、運動しています。 「運動する習慣は身についてきたし、そろそろ食事について考えてみたいな」って思うように。 何を食べると体に…

こんにちは、ミカです。 頬のたるみは年だから仕方ないか。と諦めていました。 でも最近、ほうれい線が深くなった気がする・・・。 高価な化粧品や医療的な解決の方法もあるけれど、その前にできることはないか調べてみたら、今すぐできるケアがありました！…

こんにちは、ミカです。 ４０代の今、気のせいにしてきた手のシワ。 それに加えて、この夏に手の甲の骨っぽさが気になり始め、浮き出ていた血管にぎょっとするということがありました。 ハンドクリームさえ塗っておけば、とりあえず大丈夫だよね！と思ってい…

こんにちは、ミカです。 過酷な夏を乗り越えて、朝の涼しさをありがたく感じる毎日。 私は毎朝２０分ほど家で体を動かしています。 １ヶ月ほど前でしょうか、ダイエットサポートアプリ「FiNC」の存在をツイッターで知ってダウンロード。 それからの毎日は体…

こんにちは、ミカです。 今朝窓を開けると庭から鈴虫の声が聞こえてきました。 思ったより季節は早く進んでいるのを感じます。 これから訪れる乾燥の季節。 過ごしやすくなった分、セフルケアに時間をかけてみませんか。 いつものケアに少しプラスするだけ、…

こんにちは、ミカです。 ８月も半ば、まだ夏を振り返るには早い、厳しい暑さが続いていますね。 外出先から戻ってきて一番初めにすることは、シャワーを浴びること。 スッキリ感と同時に、この夏ずーっと感じていたのが髪のパサつき。 暑さを理由に、「もう…

こんにちは、ミカです。 夏はもう十分堪能できたので、秋が早く来ないかと願っている毎日。 でも、まだまだ厳しい暑さと日差しは続きそう・・・。 春頃に買った日焼け止め。 残り少なくなくなってきたので、そろそろ２本目を買いに行きたいなあと思っていま…