こんにちは、ミカです。 桜も見頃を迎えている今日このごろ。 満開の花びらを見ていると、真冬の景色を思い出せないほどです。 室外で過ごせる嬉しさもあって、気分は上がりがち。 そんな気分を部屋の中でも感じれたら、どんなに素敵でしょうか。 今日は、先…

こんにちは、ミカです。 桜が咲きはじめ、春に魅せられる時期になってきました。 ほんと魔法にかかったかのように景色が美しく見えますよね～。 今日は変わらない景色でお過ごしの方も、新しい生活が始まる方も、ぜひオススメしたい１冊。 家事がしやすい部…

こんにちは、ミカです。 ３月に入ってから春の日差しを感じながらも、まだ冬物が手放せない～。 そんな中、紫外線対策はとりあえずしているけど、肌の調子ががイマイチ。 毎年この時期の肌トラブル。 いつもは通り過ぎるのを、ただ待っていました。 けれど今…

こんにちは、ミカです。 この季節ドラッグストアでは今までなら日焼け止め、デオドラントスプレーがメインにディスプレイされています。 しかし、今年は去年とは違い新しいトレンドが加わった様子。 それは「足用の制汗クリーム」。 足のニオイは今まで気に…

こんにちは、ミカです。 ３月に入り気分は春モード。 太陽が出ている時間が長くなって、紫外線対策も必要になってきました。 ドラッグストアでは目につく場所に日焼け止めが並べられて、春夏用のケアに少しずつ切り替えていく時期になったのだなとだと感じま…

こんにちは、ミカです。 髪のブラッシング。熱心にケアしていたのですが、実はちゃんとした手順があった。 もっと早く知りたかった！でも、まだ間に合う！？ ４０代までほったらかしだった私の髪。 今までを悔やんでも仕方がない、これから先を見据えて少し…

こんにちは、ミカです。 日差しは春めいてきて、新しい季節が待ちどうしくなりますね。 新しい生活を始められる方も多いのではないでしょうか。 または、いつもの環境中で過ごされる方もいらっしゃると思います。 今回ご紹介する本は、片付けの本です。 人生…

こんにちは、ミカです。 そろそろ寒さも落ち着いて、暖かい日が増えてくれないかなあ。と春が待ち遠しい日々を過ごしています。 今から予定を立てて、新しい季節を迎えたいところ。 そんなとき、慌てず今からケアしたい、ひじとひざ。 薄着の季節にはまだほ…

こんにちは、ミカです。 ２月に入り立春を迎えましたが、まだまだ凍える日が続いています。 でも、この寒さを乗り越えれば、暖かい春が待っていると思うと、気持ち前向きに過ごすことができますよね。 今回は、楽しく春を迎えるヒントをご紹介したいと思いま…

こんにちは、ミカです。 今回の記事はこちらの続きになります↓ 今回はパート２として、歯周病対策の具体的な方法と、実践してみた体験談をお伝えします！ ・時間を見直して、道具を使う ・私の１日のタイムスケジュール ・おまけ知識 時間を見直して、道具を…

「そろそろ歯周病の予防をしていった方が良いですね」 先日、歯医者さんに虫歯の治療で通院した時に言われた言葉。 少しショックを受けました。 なぜなら、自分にはまだ先の話と思っていたからです。 何かしらメンテナンスしていかないといけない年頃と感じ…

こんにちは、ミカです。 流行の発信地、フランス。 その国に住む人が１０着しか服を持っていないという、ちょっと驚きな本のタイトル。 フランス人は10着しか服を持たない 作者: ジェニファー・Ｌ・スコット 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2015/04/22 …

こんにちは、ミカです。 ４０代になって、いつもと変わらない日常を過ごしていても、ある日突然「あれ？なんかコンディションが違う？？」と起きることが増えました。 地味に始まっていた変化。 今回はヘアケアを見直しです。 ・４０代はヘアケアの見直し時…

こんにちは、ミカです。 年末、ゆっくりしたいな～と思いながらも、現実は何かとやらなければいけないことが多くて手が回らない！ 今回は、そんな方に向けて記事を書きました。 ・睡眠時間は確保はマストで ・スマホメモを活用する ・ルールを作る まずは睡…

こんにちは、ミカです。 寒さも本格的な時期になってきて、冬のおしゃれを楽しめる季節になってきました。 私も手袋、マフラーやアウターを色味を考えて買い揃えました。 暖かい反面、これらのアイテムは強い臭いを発生させる原因になっていることを、ご存知…

こんにちは、ミカです。 １２月に入って本格的な防寒対策が必要になってきました。 寒さによる不調が現れる前に、この冬はちょっとした「コツ」を取り入れて過ごしてみませんか。 今回は”温める暮らし”を考えます。 ・毎日の食事で心がけたいこと ・毎日の入…

こんにちは、ミカです。 ときどき読み返したくなる本って、ありませんか。 ８年前に発売された２０１０年からずっと手元に置いています。 シンプルに生きる―変哲のないものに喜びをみつけ、味わう 作者: ドミニックローホー,Dominique Loreau,原秋子 出版社/…

こんにちは、ミカです。 数年前にブームになった甘酒。 体に良いという知識と、でも甘すぎて飲みずらそうと、ずっと思い込んでいました。 先日知り合いの人が「甘酒、美容にいいよ」との話を聞いてから興味が湧いて、早速飲みたら、、、 「おいしい！」 今回…

こんにちは、ミカです。 きちんと睡眠をとれているはずなのに、疲れたように見える。 その会社で朝の挨拶をしたら 「疲れてる？」なんて言われることも、しばしば。 原因に心当たりはあったものの、なかなか取り組めずにいた「寝る前のスマホ」からくる辛い…

こんにちは、ミカです。 そろそろ忘年会の話が聞こえてくる季節になってきました。 お酒を飲む機会も増えてきます。 楽しいお酒の席だったなとなるように予防を心掛けたいもの。 合わせて二日酔いになってしまったときの対処法もご紹介しますね。 ・飲む前に…

こんにちは、ミカです。 １１月に入り急に寒くなって、吹いてくる風に冷たさに冬を感じるようになってきました。 「指先が冷たくなってきた」ということがだんだん増え、先日から手首から指先までお湯で温める「手浴」をしています。 今回は簡単手浴のおすす…

こんにちは、ミカです。 電車や街で見かける「感じがいいな～」と思う人は髪もきちんとしていて、いつも どうやったらあんな、いまどきな感じになれるんだろうってチラチラ見してました。 私もしてみたいな・・・。 と思いながらも 私にできるんだろうか・・…

こんにちは、ミカです。 グレイヘアがトレードマークの草笛光子さん。 美しすぎる８０代とも呼ばれ、ファッションや優雅な立ち振る舞いで多くの人を魅了しています。 現役で活躍できている輝くバイタリティの秘密って？ 憧れの草笛さんのように年を重ねてい…

こんにちは、ミカです。 ダイエットアプリFiNCを使い始めて２ヶ月経ちました。 今回は１ヶ月目と比べて変わった点についてレポしたいと思います。 ちなみに１ヶ月目の感想ブログはこちらです。 mica-happy.hatenablog.jp では、今回の見出しはこちら！ ・体…

こんにちは、ミカです。 最近になってより健やかに体を保つ習慣を身につけたいな！と興味が湧いてきたのが食事法。 私は毎朝、運動しています。 「運動する習慣は身についてきたし、そろそろ食事について考えてみたいな」って思うように。 何を食べると体に…

こんにちは、ミカです。 私は何かとマイナス思考で落ち込みやすい性格でしたが、ここ数ヶ月「あれ、前向きになったかな？」と感じることがあります。 あんまり、あれこれ考えなくなったというか、不思議なんですが。 何かきっかけになることがあったのかなと…

こんにちは、ミカです。 頬のたるみは年だから仕方ないか。と諦めていました。 でも最近、ほうれい線が深くなった気がする・・・。 高価な化粧品や医療的な解決の方法もあるけれど、その前にできることはないか調べてみたら、今すぐできるケアがありました！…

こんにちは、ミカです。 ４０代の今、気のせいにしてきた手のシワ。 それに加えて、この夏に手の甲の骨っぽさが気になり始め、浮き出ていた血管にぎょっとするということがありました。 ハンドクリームさえ塗っておけば、とりあえず大丈夫だよね！と思ってい…

こんにちは、ミカです。 ９月に入り日暮れが早くなって、夜が長く感じるようになってきました。 夕食後に３０分ほど本を読む時間を設けて過ごしています。 夜が長いことで有名な北欧。 日々の過ごし方にヒントがあると思って１冊の本を読んでみました。 「北…

こんにちは、ミカです。 過酷な夏を乗り越えて、朝の涼しさをありがたく感じる毎日。 私は毎朝２０分ほど家で体を動かしています。 １ヶ月ほど前でしょうか、ダイエットサポートアプリ「FiNC」の存在をツイッターで知ってダウンロード。 それからの毎日は体…